是从哪儿开始的？
皮肤？记忆力？统统都不对！答案是“眼睛”

眼睛衰老的进度
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☀鱼尾纹、眼袋、黑眼圈☀眼部肌肤开始松弛，失去光泽☀

后连眼内的晶状体也开始动手了

晶状体不断衰老硬化

变厚、弹性变差，出现老花眼

晶状体透明度下降

慢慢变浑浊，出现白内障

带来致盲危机！

[正是这些不经意间的习惯]

悄悄“催老”你的眼睛

出门不护目

过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。

常滴眼药水

不管是课业繁重的学生，整天对着电脑的白领，开始老花的中年人，还是眼睛总有迷雾感的老年人，很多人会都选择滴眼药水缓解症状眼部不适。

这样可能会适得其反！很多眼药水都含防腐剂，遵医嘱用没问题，但太频繁使用会损害眼表，甚至致盲。

痴迷看手机

正常情况下,一分 钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着手机屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

熬夜

没有足够的睡眠会加快人的老化，而你的眼睛是第 一个遭殃的对象。除了会有红眼以及血丝，缺乏睡眠还会导致眼睛下方的黑眼圈、眼皮跳动、眼干以及视力模糊

饮食不当

高脂、高糖、高蛋白的三高食品以及油炸食品会加速氧化反应，从而容易患白内障;糖尿病也是白内障发生的一个高危因素，控制糖尿病，保持血糖稳定可以减少白内障的发生。

越早养护，越晚衰老

除了以上坏习惯

以下6大预防方法赶紧收藏！
1做好眼部防晒

在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽等，能更好的遮挡紫外线，进而保护眼睛。

2注意放松眼部

定好闹钟，适当放松眼睛。可以去一次卫生间，倒一次水，做一节眼保健操，用两分 钟远眺一下等等。

3坚持护眼运动

选择羽毛球、乒乓球、网球等球类运动，有助于眼睛日常的保健。

4多吃护眼“三色”

黄：如玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯、南瓜等。绿：如深绿色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等。紫：如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。

5定期眼部检查

每年定期到医院接受眼部的健康检查，可以尽早发现早期眼病，避免眼病加重或耽误其他病症的及时治 疗，做到早发现、早治 疗。

6有症状尽早就医

~视力模糊、看东西雾雾的；

~老花眼症状减轻；

~看到好像褪色的颜色，夜晚视力变差；

~白日炫光或怕光；

~复视、出现重影或者多幅图像，在灯光周围出现光晕；

~眼镜、隐形眼镜度数经常改变……