很多人都有一个看似平常但实则隐藏着诸多隐患的习惯——揉眼睛。相信很多人都有过这样的经历，眼睛痒了、不舒服了，就会不自觉地用手去揉。但你知道吗？这个看似简单的动作，其实可能带来不少健康隐患。

一、细菌感染

我们的手上携带了大量的细菌和病毒，尤其是没有经常洗手或者洗手不干净的情况，我们用手去揉眼睛时，很容易将细菌带入眼睛，导致眼部感染，如结膜炎、角膜炎等。这些眼部疾病不仅会引起眼部不适，还可能影响视力。

二、眼部受伤

眼睛是非常脆弱的器官，经常用力揉眼睛可能导致眼部组织受损，如角膜擦伤、结膜出血等。这些损伤不仅会引起疼痛、流泪等症状，还可能影响视力和眼部健康。

三、加重眼部疲劳

长时间用眼或者用眼不当会导致眼部疲劳，此时如果再用手去揉眼睛，可能会加重眼部疲劳的症状，如干涩、疼痛、视力模糊等。长期下来，还可能引发近视、干眼症等眼部疾病。

那么，如何避免经常揉眼睛呢？这里给大家几个建议：

保持手部清洁：经常洗手，尤其是接触眼睛前一定要确保手部干净。

避免长时间用眼：合理安排用眼时间，每隔一段时间就休息一下眼睛，如看看远处、做做眼保健操等。

保持眼部湿润：可以多眨眨眼，也可使用人工泪液或者眼药水来缓解眼部干涩的症状。

及时就医：如果眼部出现不适的症状，如疼痛、红肿、流泪等，一定要及时就医，以免延误病情。