奶茶甜品齐上阵

碳酸饮料当水喝

到处上演着“糖的诱惑”

一罐“冰阔落”

一杯冰奶茶

仿佛就是我们的救命神药

都知道奶茶好喝

很少有人知道，一杯奶茶，

就能让我们的血糖

短时间暴涨 1.5倍

！！！

糖尿病看起来离我们很远

事实上

很多人已经在糖尿病的边缘疯狂试探

1天喝7~8瓶饮料，眼睛快瞎了

黄先生酷爱饮料，经常奶茶、可乐不离手。天气热的时候，一天就能喝7、8瓶饮料。近期，黄先生感觉眼睛看东西非常模糊，眼前有黑影挡住，到厦门眼科中心就诊，发现双眼眼底出血，右眼视力0.25，左眼视力只有0.06。通过血糖检查，黄先生餐前的血糖值达到了19mmol/L，已远远大于正常值。

黄先生双眼被诊断为糖尿病性黄斑水肿。厦门眼科中心眼底病中心王晓波主任为他实施抗VEGF治疗，并制定了“3+PRN”治疗计划。如今黄先生双眼视力正在逐步恢复中。

糖尿病是怎么回事？

糖尿病是一种糖代谢异常引起的代谢性紊乱，由于葡萄糖的利用减少而导致了高血糖症。它根据病因可以分为四大类型，即1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他特殊类型糖尿病，其中2型糖尿病是成人中较常见(>90%)的糖尿病。

随着疾病的发展，患者发生慢性并发症的危险性增大，这些并发症包括微血管病变（视网膜病变、神经病变、肾脏病变、皮肤病变等）和大血管病变（心、脑血管病变、下肢血管病变等）。

据统计，我国每两个人，就有1人处于糖尿病前期；每10个人，就有1个糖尿病。认为糖尿病离我们年轻人简直遥不可及，其实它“触手可得”，近得可怕！每10个成年人中就有1个糖尿病患者，且发病呈年轻化趋势！

糖尿病视网膜病变又是啥？展开说说

糖尿病视网膜病变（简称“糖网”）是糖尿病患者常见的并发症之一，往往也是导致患者失明的常见原因。大约每3个糖尿病患者就会有1个患者会发生糖网病变。通常情况下，糖尿病时间越长，越容易引起糖尿病视网膜病变。当视网膜病变累及到眼底黄斑区，就会出现黄斑水肿。而黄斑是视网膜上对光线较敏感的部位，也是视力的中心地带，所以一旦发生水肿，就会引起视力的明显下降。爱喝饮料的黄先生就是因为长期摄入高糖饮料和食物，未规范监测并控制血糖，引起长期高血糖状态，导致双眼黄斑水肿，视力严重受损。

《2021年糖尿病眼病人群洞察报告》中显示，未被确诊为糖网的糖尿病患者，患病时长多在5年内；而已经被确诊为糖网的患者，患病时间大多在5年以上。因此糖尿病患病5年是糖网发生的高危期，且随着患病时间增长，发生“糖网”等疾病的可能性越大。

“糖网”的可怕之处就在于可能早期没有明显症状，尽管出现了眼底出血，但没有波及黄斑，视力可能依然不受影响，因此极易被忽视。可是一旦出现了视力下降等症状，病情往往已经相当严重，患者也已错过了较好的治疗时机。不仅如此，中晚期“糖网”，还会对视力造成损害，严重者可致盲，且病程不可逆。只有越早发现，越早治疗，“糖网”对视力的损伤才会越小。

已经是糖友了，该怎么保护眼睛呢？

严格控制血糖。在医生的指导下，用医疗手段进行血糖监测与管理、血压控制、血脂调节；

定期检查眼底。一旦确诊糖尿病，病程超过5年，即使视力还正常，也应该每隔三个月至半年到专业眼科医院检查眼底，以明确有无糖尿病视网膜病变，做到及时治疗，避免不可逆的视力受损，甚至失明；

注意控制饮食。合理分配每天的饮食，持之以恒，不可放松；

日常注意适当运动，科学用眼。养成良好的生活习惯，适当增加体力活动，尽量避免长时间用眼。

不想做“小糖人”，碳酸饮料要少喝，平时饮食也要控制糖分摄入，再配合散步、慢跑、游泳等，中强度有氧运动，糖尿病眼病才不容易找上！